嗨，你最近过得还好吗？
明明水逆已经过去了，很多人还是被生活压得喘不过气。
我知道你现在/曾经也过得不顺利，所以我替你问了很多“熬”过来了的人：被生活玩坏了的时候，是怎么把自己修好的？
我得到了很多意想不到的答案。
比如有位读者说，觉得活不下去的时候，给自己买了份寿险，自杀也能赔的那种。
买完之后，想到不管自己因为什么原因离开，都留了一份爱给家人，突然心态就好了，又活得下去了。
现在，这50条“故障人士自修指南”送给你。
祝你周一快乐。
1.
去运动。
起码会让你身体变得更好，
才有力气对抗这个世界。
王小乖
2.
妈妈来给我做饭，监督我好好睡觉，
发现好好吃饭好好睡觉真的有用。
苏小陌
3.
想哭的时候就尝试马上运动，
这样眼泪好像不怎么能掉下来。
钱子雯
4.
吃甜食，喝奶茶，
买个想要了很久的礼物送给自己。
Cherie
5.
找一座山，爬上去，
站在顶上，能看多远看多远。
拐角街头。
6.
火锅，吃三天。
心悦君兮君已知。
7.
给自己买漂亮的向日葵。
Octavia
8.
去旅行，爬山，在山顶上感受云卷云舒。
去跑步，流汗，在跑道上追逐风的速度。
身体热起来，脑子就转起来了。
stephenManton
9.
生活不可控时，我们要做些可控的事情。
做美食，看着食材变成食物的过程，会有成就感。沮丧时需要一点点的成就感来支撑自己。
小渔-Molly
10.
看ipanda，没有什么是一只熊猫治愈不了的。
pengpeng
11.
最近的晚风不错，没事就去吹吹。治病！
up-up
12.
我疯狂收集每一个快乐的瞬间，用他们回击每一个糟糕的日子。
李大博
13.
试着去看看俗世的烟火和尝尝奶奶的红烧鱼。
阿鱼
14.
去看看太阳吧，即使不出来，它也是在那的。
庆长
15.
不经意抬头看到了星星，我知道我依然是个幸运儿。
是李夏天啊
16.
连续两天完成了个报表的“搬运”，回到家收到小姐姐送的被单，而且妈妈还晒好了放在我的床边，一下子暖暖的。总有一些温暖的事来消化一整天的疲倦和无力。
瑶
17.
寂静的夜色中，独自去散散步，
这个季节有花香，月色也皎洁，
再好好地睡一觉，就会好了吧。
米卡拉拉
18.
非常丧的时候，并且持续时间很久的话，请降低对幸福的标准吧。这样才能提高对幸福的感知度，比如“光是活着就是赚到了”、“今天的饭很好吃啊，好开心！”只有调整到这样的状态，才能跨越丧的心情。
阿拉蕾
19.
选择人少的时候，坐着公交车，
让阳光照在我的脸上，睁不开眼睛，
眼泪流下来之后，感觉一切还是有希望的。
原来治愈我的是这灿烂的阳光。
岳凌羽
20.
回到家，把脸埋在狗子温暖的颈毛中。
Echo
21.
去逛超市，去看看那些物件，
去听听菜市场的讨价还价，
去找个人吵一架。
母神
22.
在天台上看看晚霞，吹吹凉风，
感觉像被晚霞拥抱了，心情就会好很多。
小胡
23.
比如从口袋中突然发现了五块钱；
或者阳光从窗户照进来，地上出现彩虹；
又或者仅仅是洗了个头发，
然后发现原来我真的这么好看。
微风与冉
24.
天气好的时候坐公交车，戴着耳机吹着风；
崩溃的时候，去看一场会大哭的电影；
支撑不住的时候，去吃一顿好吃的。
戒
25.
不要听忧伤的歌，可以去一家人不多的小餐厅，有巨大的落地窗的那种，点一杯你喜欢的热饮，听一点安静的音乐，看着路上来往的车辆和行人，把它一点一点慢慢喝完。
igintama
26.
有一天我走在街上挺想哭的，我看路上人很少，突然就想走路蹦蹦跳跳的，我也确实这样蹦蹦跳跳的走了一段路，莫名奇妙的就开心起来了。我想起我小时候开心的时候，也是这样走路的，原来保持童心可以让自己变快乐起来。
isak.
27.
觉得很难过的时候，就想念外婆。
记得她说过：孩子呀，别太倔了，
外婆不在了，要好好照顾自己。
惠惠
28.
我之前和男朋友发消息说：“我的心情坏掉了，你能把它修好吗？”
男朋友立马给我打语音电话，用我最喜欢的低沉温柔的嗓音哄我说：“乖，我能修好它，不过你要先出修理费，笑一个。”
29.
坚持和爱我的人在一起。
不要因为对自己太失望就拒绝所有的邀请，
不要因为害怕和怀疑就选择远离人群。
人们有时候会伤害你，但更重要的是，
他们有时候还会拥抱你，紧紧地。
fly
30.
我会想我爸妈，他们对我的期望不能用颓废来回应，他们的付出是为了让我收获一个更好的自己，那时我就会做我认为对的事，不管结果如何，就是一个字“干”！
Alyssa
31.
很累很累的时候，看看手机，
想起那一头还有一个人在，一直陪着我。
再看看头顶的月亮，叹口气继续坚持下去。
邓
32.
当然是约上最好的朋友，
一起在海边吐槽所有的不顺利，
然后一起骂骂咧咧地大喊！！！
超大声！！！
天真
33.
和老同学聊聊天，谈谈心，谈到从前，谈到自己的热爱的事、还未完成的事、开心的事，就会开始回头望从前的自己，对比现在的自己，就会有一种热泪盈眶的感觉，想要为了自己的热爱而奋斗。
柑桔
34.
我们一起在原地趴一会儿好不好，
有力气我们自然就从容起身了。
咬一口，吞下。
35.
哭吧！死劲哭，情绪发泄好了正好眼泪蓄满谷底就可以游上来了。
情来自有芳。
36.
就只是再坚持一步，然后也就过来了，
爬着过去也还是过去了，
谁说一定要站起来呢。
不高兴
37.
就像一场感冒，每个人都会有，都会好的，就当给自己放个小假，轻松一点。
Alila
38.
觉得很难受活不下去的时候，
我给自己买了份寿险，自杀也能赔那种，
买完之后我的心态就好了。
不管我因为什么原因，用哪种方式离开，
我都留了一份爱给家人。
然后，我一想开，又活得下去了。
石头
39.
太宰治在《人间失格》里写：如今的我，谈不上幸福，也谈不上不幸。一切都会过去的。在所谓人世间摸爬滚打至今，我唯一愿意视为真理的，就只有这一句话：
一切都会过去的。
L
40.
每次觉得艰难都默念这句话，是高中老师说的，“人生就是经历很多很多苦，才会得到一点甜，然后循环。”
杉
41.
我一点也不漂亮，可能你也一样；我从没考过第一名，可能你也一样；我唱歌走音米没达标，可能你也一样；我曾经加班没有加班费替老板背黑锅，可能你也一样；我曾被男朋友骗钱还被他甩了，可能你也一样；我减肥从未成功吃素无法坚持，可能你也一样；那么我今天还没被打倒，可能你也一样。
小鲸鱼
42.
时间是一切的答案，再稍稍坚持一下。
没完丶没了
43.
我不知道，我不敢停下。
李慧娴
44.
只有一次的人生，拿出干劲来啊你！
——北野武
Desmond
45.
他们试图把你埋了，但你是颗种子。
Eliauk
46.
逼自己忙碌起来，不论是去学习，去工作，或者是投入到自己热爱的事物中，没空去想那些有的没的。等熬过那段时间，你会收获一个更好的自己。
卢小轮
47.
曾经出车祸以为自己挺不过去，各种疼痛每夜都几乎睁眼到天亮后，发现没什么过不去，只要你挺住，即使很疼，即使流泪，即使觉得捱不下去，第二天都会迎来阳光，你就知道你又胜利了一天……一天又一天，你就这样重新活过来了。
Milly
48.
循环《倔强》啊，听完不想把世界让给任何人。
李大春
49.
回忆一下，上一次自己觉得丧穿地心的时候，是怎么挺过来的。暂时的不顺利和从这个世界上消失相比，又算什么呢？
達
50.
当自己深陷困境的时候，说实话谁都帮不了你。我试着不像平时那样吵吵闹闹，安静的过一天并且认真去观察生活。有很多东西是自己强烈想争取的，有些人是自己要去保护的；想想那些证明自己的日子，到底为了什么拼命，那份热情是因为什么抵不过当下的困难？可以哭可以醉，但是明天太阳升起的时候，再继续骄傲地奔跑。
W
写在最后
虽然我们给了50条“指南”，但就像第50条的读者
W说的那样，当你处在低谷的时候，其实谁也帮不了你。
我只希望，当你感到丧的时候，不要否定自己，不要认为自己已经坏掉了。
其实每个人的人生都是差不多的起起落落。
但这些差不多的人生中，时而也会有闪闪发光的事情。
所以要抓住这些像星星一样闪闪发光的碎片，好好地装进自己的口袋里。
这样当你以后遇到黯淡时刻，把这些星星拿出来好好看看，就能熬过艰难的时光。
最后，如果你也在今天的文字里得到了一些温暖的力量，就点个分享吧。
“一切都会过去的。”
注：图片来源于电影《垫底辣妹》
