（文｜亦浓）
你知道吗？
世界上有一条最孤独最寂寞的鲸鱼，她叫Alice（爱丽丝），她年被人类发现，从年开始被追踪录音。
在其他鲸鱼眼里，Alice就像是个哑巴。这么多年来她没有一个亲属或朋友，唱歌的时候没有人听见，难过的时候也没有其他的鲸理睬。
原因是这只孤独的鲸鱼，她发出的声音频率有52赫兹，而正常鲸的频率只有15～25赫兹，她的频率一直是与众不同的，因此，她就成了孤独的一个。
01世上最幸福的莫过于找到一个懂你的人
世上最幸福的事，莫过于找到一个懂你的人，一个愿意讲，一个愿意听，彼此说话在彼此耳中都那么舒服，我们称之为“同频”。
有人说，“不是因为寂寞才想你，而是因为想你才更加寂寞”。若不爱，你不会感到孤独，一个人的孤独是因为爱上了另外的一个。所爱之人不在眼前，会倍觉孤独，因为我们陷入了爱，因为我们有了牵挂的人。
爱丽丝那么孤独，因为她的声音没有鲸鱼可以听得见，更没有鲸鱼可以了解她的想法、走入她的内心，她是孤独的。
现代人的孤独，就像爱丽丝一样，隐藏在自己心底里的想法不知如何表达，偶尔发出的声音不被理解，像极了爱丽丝的52赫兹，在不被理解和接纳的频率里，只能成为孤独的存在。
无法表达自己内心的情感需求，无法融入群居人的情感之中，像是一个牢笼将自己的情感牢牢封闭起来。
我们渴望与他人打成一片，融入一体，却恐惧这种没有自由呼吸的感觉，其实我们并不了解自己，也因此无法把握与周围人交往的“度”，无法和谐共振，没有懂你的人，更无法了解自己，于是，“抑郁”就这样产生了。
02“你抑郁了！”
你呢，有没有过这样的时候，心烦意乱、夜不能寐、食不甘味？
女孩子呢，会说是大姨妈来了！男人怎么办？男人其实也有周期性的心情不好、抑郁、疲累、脾气暴躁的时候，这个时候要怎么做呢？
“你抑郁了！”对，抑郁症成了现代人压力无法排解的代名词。
之前觉得抑郁症是发生于艺术家、文学家等身上的天才通病，现在成了普通人的病症了。之前不重视的，现在开始重视了。
因为，抑郁症啊实在是看不见摸不着，却害人不浅的精神绝症。不发作时是好人一个，一旦发作，或伤人、或害己，有的甚至到了自杀的边缘。
抑郁症，太痛苦了！当事人痛苦，因为她走不出来；亲人朋友痛苦，因为对他的痛苦无能为力仅能旁观无法施以援手。
小的时候，觉得日子很漫长，总盼望长大，长大了，就可以不用搬凳子就够得着母亲藏匿的好东西；长大了隔壁的狗子就不会仗着人高马大欺负我了；长大了就可以挣很多很多钱，可以买下一整个小卖部……似乎长大了，萦绕着小孩子的一切问题就都解决了。
但是，长大之后才发现，大人的烦恼更多，还有无边无际的压力，关于生存、关于物质、关于权利、关于事业、关于爱情和婚姻、关于车子、房子和幸福……
于是，很多很多的大人们开始抑郁了。
因为一些问题纷扰而来，感觉应接不暇，被责难，被投诉，被唠叨，开始自我否定，干什么都提不起精神来，生活没有意义，上班容易发脾气，回家不愿吃饭，时不时委屈得想哭，很多乱七八糟的想法……
抑郁了吗？你抑郁了！然后，就很恐慌了。
“我们感觉不像自己了，一种非常强大的外来之物侵入并改变了我们。”自我否定、不自信的自己、无意义的人生，处处充满着不可抗拒的伤害。
03你的温暖能够挽留一个孤单的灵魂
演员张桐因饰演《亮剑》的魏和尚一角而爆红，之后名气飙升、片约不断，先后拍了几部电视剧，却在年罹患抑郁症并一度到了要跳楼自杀的边缘。
病因据说起源于一名导演在拍片中指责他，说张桐不会拍戏，说他像是初级演员，在拍戏艰苦条件下，又遭遇导演的冷言冷语指责，张桐压力巨大无法释放，导致了抑郁。
全身心去投入表演，却屡遭导演打断，斥责他“不懂表演”、“没有感觉”、“演员初级水平”，连续不断地否定，同时因为导演的持续不断冷暴力，剧组部分人员也开始随波逐流地冷嘲热讽，身在其中，张桐的身心俱遭受了很大伤害，无法释放的情绪成了导致抑郁症的病根。
谈到抑郁症的时候，他说，感觉身体里有几个小人儿在打架，病情无法控制的时候，他曾经“用手机砸自己的头”、“想跳楼”，幸好被妻子及时发现。
外界、自我的不断否定，导致自卑、消极、压抑的情绪无法释放，最终将导致抑郁症的发生。
轻的时候，若是得到亲人朋友的及时
