吃鱼一直都是营养专家倡导的事，众所周知鱼肉不仅鲜美营养价值还很高。特别是很多商家宣传的二十二碳六烯酸（DHA，也称脑*金）以及二十碳五烯酸（EPA，血管的清道夫）。
大人日常食用可延缓血管和大脑衰老，正在生长发育的儿童适量吃还可以促进大脑和视力的早期发育，在视网膜以及大脑皮层生长中占有至关重要的作用。
既然鱼肉对机体有这么多的帮助性作用，再面对市场上各式各样的鱼，应该怎么选呢？
每当纠结时，老一辈人会说：“不能买无鳞的鱼，这样的鱼会诱发旧病”，这种说法又是从何而来？
最正宗的表达方式是“无鳞鱼勾旧病”，可人们在买鱼时并没有发现无鳞的鱼，最常见的也多是鱼鳞覆盖。实际上，这里说的无鳞鱼指的是*鳝，也有生长在海洋里面的鲨鱼、海豚、鲸鱼等等。
据老话讲的意思，是在告诉大家这些鱼脂肪含量较高，加上老人的器官组织又处于逐渐衰老的阶段，那么患上慢性疾病的概率还要更高，更不要说偏远地区，医疗条件落后，就更不能吃无鳞的鱼。
这种说法也并非一点道理都没有，比如*鳝，在民间还可能有“吃*鳝赛人参”的美誉，虽然它比其他鱼类的脂肪含量相对较高，但并不是完全不能吃。
要知道从*鳝的营养价值来看，每百克*鳝热量为89千卡、蛋白质18g、维生素A50微克、维生素E1.34mg、胆固醇mg。并且，鳝鱼的味道十分鲜美，刺还很少。
值得一提的是，鳝鱼的微量元素很全面，特别是钙、铁在淡水鱼中名列前茅，对于贫血、体质虚弱、偶感全身乏力等人群，不妨吃些*鳝，是补气血的好选择。
在中医上认为，*鳝味甘性温，有补中益气、健脾养胃、强身健骨的等作用。
综上所述，大家是可以选择无鳞鱼的。对于鲨鱼、海豚、鲸鱼等在海洋中便是身形庞大的动物，是不建议大家食用的。这是因为自然界中和各种生物有一个生物链原则，好比是大鱼吃小鱼。
而越是吃东西杂的动物，体内积累的*素越多，同时也不建议大家肆意捕杀。
总的来看，老辈人经常传授的经验，年轻人还需正确看待，并非所有的说法都是对的，有一个科学认知对身体健康更重要。