30日被法国淘汰后，梅西站在球场驻足很久。
因为工作比较忙，世界杯一般我会看赛后集锦，但是前两天阿根廷跟法国的比赛我看完了整场直播。
最后阿根廷3-4不敌法国。
赛后很多人说两个队整体实力悬殊较大，足球是团队的游戏，梅西个人能力再强也不能力挽狂澜。
但是世界杯的失利，并不能否定梅西是当今世界伟大球员之一。（曾连续四年夺得金球奖，拿了五座金靴奖，并且也西甲历史上进球最多的球员等等。）
梅西小时候因为瘦小屡遭欺负，后来患有荷尔蒙生长素分泌不足，最后靠激素涨到1米7，但在当今足坛平均身高以上的球员里，身体显得毫无优势。
那他又是如何从中脱引而出的？成为世界级的球员？
靠的是天赋还是努力训练的结果？
这两者都不是关键因素。
很多球员也会选择日常加练，为什么梅西成了梅西。
美国心理学专家安德斯（AndersEricsson）曾经指出：普通运动员和顶尖运动员最大的区别是：普通的运动员更喜欢练自己早已掌握了的动作，而顶尖运动员则不断发现能力的不足，更多地练习自己不擅长的动作。
早年的梅西只是一个边锋，曾有人指责他右脚不行，他就苦练右脚，有人指责他任意球不行，他就苦练任意球，多年之后的梅西能传球、能突破、能射门，几乎全能。
梅西曾接受Blic的采访，“自己要想做到完美，还有一些地方必须进行提高才能达到最高水准，比如点球，自己必须要加倍练习。”
梅西会对自己的不足进行针对性的刻意练习。各专长领域的杰出人物都是靠这种刻意练习不断突破自己。
这种刻意练习的程度决定你是否在通往顶尖大师之路，还是在原地打转。这也是为什么很多设计师做了3、4年水平毫无变化的原因。
很多人看起来是工作了几年，其实本质上只有一年经验，后面大多数时间都在重复自己第一年已经学会的东西。
一旦一个人达到了可以满足日常工作的技能水平，并且可以自然而然的做出来，无论你是什么职业，你都不在进步了。你继续作图，再做几年，也只是形式上的重复，并不会有多少的进步。
哪怕是做了8年的设计，可能跟干了4年的人水平相差无几。
那么为什么大多数人不愿意刻意练习呢？
因为躺在舒适区很舒服。
还有一个关键因素，就是短期利益与长期利益之争。
刻意练习意味着你的短期收益会下降，一个设计师要学新东西，假设学合成，在短时间内，比如7天根本无法得到什么收获，因为你还没有完全掌握这个知识。但是同样7天时间，你用舒适区已有的经验可能已经做出数张海报出来。
同样的时间不同的收益。所以很多人为了追求短期的收益，不愿意迈向学习区。
一个普通的足球运动员，可能长期习惯使用右脚踢球，而一直使用右脚。而一个优秀的足球运动员会刻意训练自己也使用左脚。虽然这个刻意练左脚的过程中会很难受，因为脱离了自己熟悉的习惯操作。
短时间没有收获，一旦练习成熟，那就完成了一次进化，长期看就得到更高的收益。
刻意练习该如何去做呢？
第一必须逼自己走出舒适区。
对于设计师来说，尝试学习新的技能，尝试用不同的设计表现形式去设计。而不是每次都用自己最熟悉的风格。
一名钢琴师在30年的时间里以同样的方式弹奏相同风格的曲目，并不会让自己技艺精进，只会停滞不前。
这种现象各行各业都存在，很多歌手可能火了一两首歌就销声匿迹了，或者停留在自己熟悉的风格中。而歌坛常青树周杰伦火了这么久，巅峰时期每张专辑都是不同的曲风，天马行空。这本质也是周董尝新、刻意追求的结果。
不断逼迫自己离开舒适区，逼自己永远在学习区。
第二：有目的、有目标的的刻意练习。
中国有句古话，积硅步以致千里。制定明确的具体目标，可以有效的帮助你进行练习。
学会把目标拆解并且制定一个学习计划。
比如你想提升配色水平，如何提升？找到配色相关的理论文章或者书籍，反复阅读甚至背诵。然后根据书中理论针对性寻找对应的案例，并且尝试配色练习。比如一张海报尝试3种不同的配色，每天攻克一个点，日渐精进。一段时间的刻意练习后，你的配色便不是凭感觉瞎配了。
再比如设计字体，一天尝试设计一个字，连续坚持15天。等等。
第三：刻意练习必须包含自检。
没有自我检查的练习，就如同你天天刷试题，做完之后却从来核对答案，不知道自己考多少分。
所以你在练习中一定要不断核对答案，来纠正自己的练习。
比如你学习设计中的明暗对比和冷暖对比，那么你在作图后，就应该自检你的图片是否包含明暗关系，是否存在冷暖对比？以此来自我检查你的作品。
最后总结：明确自己的学习目标，把自己逼出舒适区，不断在学习区里练习，就是最高效的学习方式，虽然失去短期利益很痛苦，虽然尝试做自己不熟悉的事情很难受。但是长期坚持下来，你的收益是巨大的。
我们下期再见。
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